Kurz jógy

Pro koho jsou lekce určené?

Kurz je vhodný pro ženy i muže každého věku, pro začátečníky i mírně pokročilé. Uvolňující, protahující a posilovací sestavy jsou mimo jiné vhodné také pro ženy, které se snaží otěhotnět, pro ženy po porodu, sportovce s pohybovými stereotypy a seniory.

Jak lekce vypadá?

Jógová část
Posilovací část
Relaxace

Co je cílem kurzu?

Cílem kurzu není pouze podpořit své zdraví cvičením, ale také přenést zdravý pohyb do každodenní činnosti a do jiných sportovních aktivit. Účastníci se naučí mnoho vychytávek, cviků a pozic, které si mohou doma zopakovat. Motivovaný cvičící, který se základními pravidly CORE yogy bude řídit i v běžném životě, může výsledky (ploché pevné bříško, záda bez bolesti, zúžená diastáza) vidět již za dva měsíce. A nelze reklamovat, pokud o jeden dva centimetry povyroste do výšky… Takové jsou hold účinky zdravého pohybu :-).

Probíhající kurz