Cvik dne

Pozice půlměsíce na zemi.

Intenzivní protažení břišního svalstva před jeho posílením.

Nastavení těla: leh na zádech, nohy natažené, napřímení, ruce ve vzpažení, propletené prsty (pistolka).

Aktivita: posunutí spojených chodidel a dlaní k jedné straně (tělo je do písmene „C“), vytahujeme se za rukama a nohama, prodýcháme bok, opakujeme na druhou stranu.