Workshop “Jóga a diastáza”

Krásný den všem,

ráda bych pozvala nejen maminky po porodu, ale i všechny pány (případně rodiče dětí), které zajímá, jak zapracovat na nepřirozeném rozestupu přímých břišních svalů - diastáze. O tom, jak diastáza vzniká, u koho se nejčastěji objevuje, jak se projevuje a co všechno ji ovlivňuje, o tom všem (a ještě mnohem více) se můžete dočíst v e-booku "Diastáza od A do Z". A nyní si společně můžeme probrat i tu praktickou stránku, a to v sobotu 16. 3. ve studiu Jóga Letná!

Co všechno se dozvíte a naučíte?
 - Naučíte se rozestup rozpoznat, vyšetřit a sledovat
 - Dozvíte se, jak pracuje hluboké svalstvo CORE
 - Nacvičíte správný postoj těla a dech, bez kterých nelze rozestup zmenšit 
 - Osvojíte si velmi efektivní cviky na redukci diastázy (se zapojením do běžných denních činností)
 - Vyzkoušíte si jógové pozice, které diastázu zhoršují a které ji zacelují
 - A zejména započnete proces regenerace rozpoznáním potřeb vašeho těla

Začínáme v 10:30 hod a protože je kapacita sálu omezená, neváhejte si napsat o rezervaci na e-mail: yogasannou@seznam.cz! Cvičit se bude hodinku a tři čtvrtě za cenu 500 Kč (platba v hotovosti na místě).