Ploché břicho i s diastázou!
Pokud si uvědomíte tyto 3 zásady, velmi pravděpodobně budete na příští sezonu vybaveni plochým bříškem, které plní všechny své funkce a nezpůsobuje žádné přidružené…
Diastáza
Kojení a diastáza
Novopečenou maminku by měla zajímat nejen správná poloha miminka vůči prsu, ale také zdravá poloha jejího těla. Nejen kvůli bolesti zad, ale také kvůli…
VIDEO – Jak cvičit po císařském řezu
I rekonvalescenci po porodu císařským řezem lze výrazně urychlit a usnadnit. Pojďme se společně naučit sekvenci rehabilitačních cviků, kterou můžete cvičit již v porodnici…
Sport a diastáza
Často se mě ptáte, jestli můžete s diastázou navštěvovat vaši oblíbenou lekci jógy, aerobiku, běhat, plavat nebo třeba posilovat podle videa. Odpověď je jednoduchá, pokud…
Moje druhé těhotenství
Bylo naprosto pohodové oproti tomu prvnímu. Jsem si jistá, že nezměrnou roli sehrála důkladná příprava i rehabilitace během těhotenství. Pojďme si to shrnout. 1)…
WORKSHOP “Jak na diastázu”
Krásný den všem, ráda bych pozvala nejen maminky po porodu, ale i všechny pány (případně rodiče dětí), které zajímá, jak zapracovat na nepřirozeném rozestupu přímých…
Workshop “Jóga a diastáza”
Krásný den všem, ráda bych pozvala nejen maminky po porodu, ale i všechny pány (případně rodiče dětí), které zajímá, jak zapracovat na nepřirozeném rozestupu přímých…
Cvičení po porodu
V porodnici by se za vámi vždy měla zastavit rehabilitační sestra, prohlédnout vás, pozeptat se na váš stav a případné bolesti, zjistit stav diastázy a…
Kolagen a diastáza
Mnoho z vás se mě ptá, zda-li je zapotřebí doplňovat kolagen při diagnóze rozestupu přímých břišních svalů. Ano i ne, není to lehká otázka, nastíním…
Recept na těhotenství bez diastázy
…neexistuje :-). Jak by mohlo břicho s miminkem růst, kdyby se vazivo nerozvolnilo a svaly se nerozestoupily? ALE, skvělou zprávou je, že těhotné mohou velmi…