WORKSHOP “JÓGA A DIASTÁZA”
Krásný den všem, ráda bych pozvala nejen maminky po porodu, ale i všechny pány (případně rodiče dětí), které zajímá, jak zapracovat na nepřirozeném rozestupu přímých…
Cviky
VIDEO – Jak cvičit po císařském řezu
I rekonvalescenci po porodu císařským řezem lze výrazně urychlit a usnadnit. Pojďme se společně naučit sekvenci rehabilitačních cviků, kterou můžete cvičit již v porodnici…
Sport a diastáza
Často se mě ptáte, jestli můžete s diastázou navštěvovat vaši oblíbenou lekci jógy, aerobiku, běhat, plavat nebo třeba posilovat podle videa. Odpověď je jednoduchá, pokud…
WORKSHOP “Jak na diastázu”
Krásný den všem, ráda bych pozvala nejen maminky po porodu, ale i všechny pány (případně rodiče dětí), které zajímá, jak zapracovat na nepřirozeném rozestupu přímých…
Workshop “Jóga a diastáza”
Krásný den všem, ráda bych pozvala nejen maminky po porodu, ale i všechny pány (případně rodiče dětí), které zajímá, jak zapracovat na nepřirozeném rozestupu přímých…
Recept na těhotenství bez diastázy
…neexistuje :-). Jak by mohlo břicho s miminkem růst, kdyby se vazivo nerozvolnilo a svaly se nerozestoupily? ALE, skvělou zprávou je, že těhotné mohou velmi…
Ranní nebo večerní cvičení?
Často se mě ptáte, v jakou denní dobu a po jaký časový interval máte cvičit, aby to bylo pro tělo co nejefektivnější. Tak tedy…
Cvik dne
Pozice půlměsíce na zemi. Intenzivní protažení břišního svalstva před jeho posílením. Nastavení těla: leh na zádech, nohy natažené, napřímení, ruce ve vzpažení, propletené prsty…