Nosítko vs. chůze
Zažila jsem nošení v šátku i nosítku u obou dětí. U prvního jsem zatoužila mít alespoň na chvíli volné ruce a u druhého být kontaktním…
Źivotní styl
Diastáza a psychika
Po narození syna jsem vycítila, že s mým tělem není něco v pořádku. Bříško se po šestinedělí nestahovalo, jak jsem očekávala. Od gynekologa mi bylo řečeno,…
Ploché břicho i s diastázou!
Pokud si uvědomíte tyto 3 zásady, velmi pravděpodobně budete na příští sezonu vybaveni plochým bříškem, které plní všechny své funkce a nezpůsobuje žádné přidružené…
Moje druhé těhotenství
Bylo naprosto pohodové oproti tomu prvnímu. Jsem si jistá, že nezměrnou roli sehrála důkladná příprava i rehabilitace během těhotenství. Pojďme si to shrnout. 1)…
Kolagen a diastáza
Mnoho z vás se mě ptá, zda-li je zapotřebí doplňovat kolagen při diagnóze rozestupu přímých břišních svalů. Ano i ne, není to lehká otázka, nastíním…
#SedimSpravne
Sedíte často? Umíte to? Správný sed vám může přinést zdravé a taky krásné tělo. Nacvičte si jej, za chvíli si to sedne ;-). …
Tanec
Chci posílit hluboké vrstvy svalstva břicha, ale cvičení mě neláká. Ale takhle tanec, to by šlo… Skvěle, při tanci téměř nevědomky zapojíte všechny druhy…
Ranní nebo večerní cvičení?
Často se mě ptáte, v jakou denní dobu a po jaký časový interval máte cvičit, aby to bylo pro tělo co nejefektivnější. Tak tedy…
Vývojová kineziologie
Aneb učme se od dětí Vývoj motoriky člověka je geneticky determinován, probíhá tedy zcela automaticky. Během prvního roku života miminka se z ležícího klubíčka stane…
Malé změny s velkým významem
Tohle video mne svým zpracováním nadchlo. Zaměřte se prosím na animáčky a cviky se slečnou si společně raději ještě projdeme ;-).