Diastáza – strašák žen po porodu
byPo narození syna jsem vycítila, že s mým tělem není něco v pořádku. Bříško se po šestinedělí nestahovalo, jak jsem očekávala. Od gynekologa mi bylo řečeno,…
Źivotní styl
6 mýtů o diastáze
byMáte stále vystouplé bříško, i když jste již na své před-těhotenské váze? Bolí vás záda nebo tušíte, že vaše pánevní dno není úplně v…
DIASTÁZA – 10 kroků, jak se jí nadobro zbavit!
byDiastáza (tedy rozestup svalů na břiše) trápí nejednu maminku po porodu. Je to nejen estetický, ale i zdravotní problém a určitě si zaslouží naši…
Nosítko vs. chůze
byZažila jsem nošení v šátku i nosítku u obou dětí. U prvního jsem zatoužila mít alespoň na chvíli volné ruce a u druhého být kontaktním…
Diastáza a psychika
byPo narození syna jsem vycítila, že s mým tělem není něco v pořádku. Bříško se po šestinedělí nestahovalo, jak jsem očekávala. Od gynekologa mi bylo řečeno,…
Ploché břicho i s diastázou!
byPokud si uvědomíte tyto 3 zásady, velmi pravděpodobně budete na příští sezonu vybaveni plochým bříškem, které plní všechny své funkce a nezpůsobuje žádné přidružené…
Moje druhé těhotenství
byBylo naprosto pohodové oproti tomu prvnímu. Jsem si jistá, že nezměrnou roli sehrála důkladná příprava i rehabilitace během těhotenství. Pojďme si to shrnout. 1)…
Kolagen a diastáza
byMnoho z vás se mě ptá, zda-li je zapotřebí doplňovat kolagen při diagnóze rozestupu přímých břišních svalů. Ano i ne, není to lehká otázka, nastíním…
#SedimSpravne
bySedíte často? Umíte to? Správný sed vám může přinést zdravé a taky krásné tělo. Nacvičte si jej, za chvíli si to sedne ;-). …
Tanec
byChci posílit hluboké vrstvy svalstva břicha, ale cvičení mě neláká. Ale takhle tanec, to by šlo… Skvěle, při tanci téměř nevědomky zapojíte všechny druhy…